Reise durch die Chakren

Der Kundalini Yoga Onlinekurs

Testimonials

"Avenir Light ist eine klare, stilvolle Schriftart, die beliebt bei Designern ist. Sie eignet sich perfekt für Titel und Absätze.

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Kennst du das?

du bist oft müde und gestresst im Alltag?

du fühlst dich energie- und kraftlos?

hast du zwischen Arbeit, Familie & Freunden wenig Zeit für dich & Yoga, ...

Stell dir mal vor...

du wärst im Alltag ausgeglichen und energiegeladen

du könntest durch gezielte Atemübungen deine Energie in nur wenigen Minuten enorm steigern

du würdest dich absolut zentriert fühlen und wärst wieder in deiner Mitte

Körper, Geist und Seele befänden sich in einer Einheit

Du lernst...

das richtige Werkzeug um deine 7 Hauptchakren zu öffnen, zu reinigen und auszugleichen

welche Emotionen mit welchem Chakra zusammenhängen

wie sich deine Energiezentren im geöffneten Zustand verhalten und was geschieht wenn der Energiefluss blockiert ist

wie du Energieblockaden gezielt auflösen kannst

spezielle Übungen, wie du innerhalb von wenigen Minuten dein Energielevel signifikant erhöhen kannst

Bonusmaterial: welche Nahrungsmittel ausgleichend auf deine Chakras wirken

Hi & Namasté

ich bin Luzie.

Yoga und Spiritualität haben schon sehr früh Einzug in mein Leben gehalten. Mit der Kraft der Kundalini bin ich durch eine spontane Erweckung in Berührung gekommen.

Ich bin zutiefst dankbar dieses Wissen weiterzugeben und empfinde es als eine absolute Herzensangelegenheit Menschen zu helfen, sich mit ihrem tiefsten Wesenskern, ihrer Seelenenergie, zu verbinden. Wenn ich nicht gerade auf Bäume klettere gebe ich Yogaklassen in Berlin und arbeite als Hypnosetherapeutin & Coach sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin und online.

Knips' dein Licht an & light up your life!

Aufbau

Hier Kursübersicht:

Screenshot von Modulen

wenn auf Coachy

hochgeladen

In jedem Hauptmodul dreht es sich um eines der 7 Hauptchakren. Jedes Modul untergliedert sich hierbei in die 4 Bereiche

Chakraknowlege
- Hier erfährst du alles wichtige, was es zu wissen gibt für das jeweilige Chakra

Pranayama
- mit gezielten Atemübungen bringen wir die Energie wieder zum fließen

Kundalini Yoga Übungsreihe inkl. Tiefenentspannung
- Egal ob blutiger Anfänger oder schon fortgeschritten, durch die Yoga-Einheiten werden deine Energiezentren sanft gereinigt und ausgeglichen

Meditation
- Abschließend gibt es eine wundervolle Meditation, die dich tief mit der Energie des gereinigten Chakras verbindet

Kursinhalt - Pranayama , Asanas, Meditation, Chakrawissen

Inhalt /Das bekommst du

Pranayama

Yoga Asanas

Meditation

Pranayama ist im Yoga die Wissenschaft des Atems. Genau genommen bedeuten die Silben "Prana ~ Lebensenergie" und "Ayama ~ Kontrolle".

Mit jedem Atemzug wird kostbares Prana aufgenommen und durch bestimmte Atemtechniken in die richtigen Energiebahnen geleitet.

Diese Energiebahnen, auch Nadis genannt, folgen nicht den Blut- oder Nervenbahnen im Körper sondern verlaufen auf einer feinstofflichen Ebene. Durch spezielle Techniken lernst du deinen Atem bewusst zu kontrollieren, um die Lebens-energie in deinem Körper richtig zu kanalisieren.

Für jedes Chakra erhältst du wertvolle Atemtechniken, die deine Energiezentren harmonisieren und die du im Alltag immer wieder anwenden kannst.

Wirkung auf Körper & Geist

Erhöhte Sauerstoffaufnahme
Reinigung des Blutes
Erhöhte Lungenkapazität
Stärkung von Herz & Lunge
Harmonisierung des Nerven-systems
Stärkung des Immunsystems
Minderung von Stress, Nervosität & Depression
Aktivierung und Reinigung der Chakren

Für jedes Chakra gibt es eine entsprechende Übungsreihe. Das Praktizieren der Asanas zielt hierbei auf die Stimulierung des jeweiligen Energiezentrums ab, so dass dein gesamtes Energiesystem wieder in Balance gebracht wird.

Jede Klasse schließt mit einer langen tiefen Entspannung ab. Das besondere am Shavasana in diesem Kurs ist, dass du jeden Tag mit einem speziellen Ton, der mit dem jeweiligen Chakra resoniert in die Entspannung geführt wirst.

Hierdurch wird die Regeneration deiner Körperzellen unterstützt und du findest einen leichteren Zugang in die Tiefenentspannung.

Wirkung auf Körper & Geist

Erhöhte Flexibilität der Wirbelsäule
positive Wirkung u.a. auf Muskeln, Gelenke & Faszien
Anregung & Harmonisierung des Nerven-, Lymph-, & Drüsensystems
Erhöhte Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen
Stärkung des Herz-Kreislauf-systems
Innere Ausgeglichenheit
Stabilisierung & Harmonisierung der Chakren
Lösen von Energieblockaden
Entspannung & Beruhigung der Gedanken & Gefühle

Zum Abschluss gibt es jeden Tag eine Meditation. Hierbei wirst du unterschiedliche Meditationstechniken kennenlernen. Mantra & Mudras...

Wirkung auf Körper & Geist

Stärkung des Nervensystems und dadurch erhöhte Stressresistenz
Senkung des Blutdrucks
erhöhte Resilienz
verbesserter Schlaf
hilft bei Depressionen, Burn-Out, Ängsten und anderen psychischen Erkrankungen
Erweiterung des Bewusstseins
Erhöhte und verbesserte Selbstwahrnehmung
mehr Gelassenheit im Alltag
Stärkung des Immunsystems

Last but not least...

...gibt es jede Menge Chakra-Wissen für dich! Hierbei kannst du spannende Antworten auf deine Fragen finden wie z.B. "haben meine Wutanfälle vielleicht etwas mit einem aus der Balance gekommenen Solarplexus-Chakra zu tun? Herz --> Trauer, bin ich schüchtern aufgrund von blockiertem Halschakra?

Inhalt auf einen Blick:

7 Video-Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga mit intensiver Wirkung auf das jeweilige Chakra
7 angeleitete Audio-Meditationen; eine für jedes Chakra
7 Videos mit vitalisierende Atemübungen mit genauer Anleitung & Wirkung
jede Menge Wissen und Informationen zu den Chakren, die dazugehörigen Emotionen und Übungen zur Harmonisierung und Aktivierung als Video
über 12 Stunden Videomaterial, mehr als 1 Stunde Audiomaterial
lebenslanger Zugriff, alle Inhalte können jederzeit und überall abgerufen werden

Wenn du jetzt neugierig bist, welches deiner Energiezentren deine besondere Aufmerksamkeit möchte, mache jetzt den Chakra-Check und beantworte den Fragebogen

Chakra-check mit Link zum Fragebogen /Fragebogen zum Download / Online Auswertung (https://www.empirio.de/ oder survio.com)

YES, bitte hier klicken

Kauflink - Weiterleitung zu Vimeo / Coachy

Kursbeschreibung

Während des Kurses arbeiten wir jeden Tag an einem der 7 Hauptchakren

Vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra werden wir uns jeden Tag intensiv einem der 7. Hauptchakren widmen und dieses durch Pranayama, Asanas und Meditation aktivieren und harmonisieren...

https://therapeium.de/aerztetherapeuten/kundaliniyoga gute kurze Beschreibung über KY

Fühlst du dich manchmal müde und energielos? Hast das Gefühl aus deiner Mitte gekommen zu sein und nicht mehr in dir zu ruhen?

Kundalini-Yoga wurde entwickelt, damit die Menschen gesund, glücklich und bewusst leben können.

"Das Geburtsrecht jedes Menschen ist es, glücklich zu sein." Y. Bhajan

Dann ist das genau der richtige Kurs für dich! Hier lernst du, wie du deine Energie auf das nächste Level bringst und dabei im Einklang mit dir selbst bist. Dafür widmen wir uns eine Woche intensiv deinen Chakren und werden sie durch gezielte Übungen aus dem Kundalini Yoga aktivieren und harmonisieren.

Kundalini Yoga entstammt der Richtung des Raja Yogas und wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet. Wir lernen das Prana zu beherrschen und unsere Chakren sowie Nadis zu reinigen, um ein sanftes Erwachen und einen behutsamen Aufstieg der Kundalini zu erfahren.

In diesem Kurs dreht sich alles um dich und deine Chakren

Der Begriff Chakra stammt ursprünglich aus dem Sanskrit und bedeutet wörtlich übersetzt "Rad" oder "Kreis" und bezeichnet feinstoffliche Energiezentren im menschlichen Körper. Die sieben Hauptchakren verlaufen entlang der Wirbelsäule vom unteren Steiß bis hin zur Schädeldecke und stehen in ständiger Wechselwirkung zueinander und ihrer Umwelt.

Jedes Chakra hat hierbei seine eigene Funktion und Aufgabe. Sind sie geöffnet und schwingen im Gleichgewicht, fühlen wir uns ausgeglichen, energiegeladen und treten dem Leben positiv und offen gegenüber. Doch können negative Erfahrungen oder psychische Dysbalancen die Energiezirkulation im Körper blockieren und dadurch die Chakren verschließen.

Diese Funktionsstörungen können durch gezielte Yoga-Übungen und Meditationen wieder gelöst werden, so dass sich die Energiezentren in unserem Körper wieder im Gleichgewicht befinden, die Energie frei fließen kann und wir uns glücklich, vital und ausgeglichen fühlen.

In diesem Kurs lade ich dich ein, dich fallenzulassen und mit deinem wahren Selbst in Kontakt zu kommen. Begib dich auf eine Reise zu dir selbst und tauche ab in die Tiefe deines Seins.

"Blicke in dein Inneres! Da drinnen ist eine Quelle des Guten, die niemals aufhört zu sprudeln, solange du nicht aufhörst danach zu graben." ~Marc Aurel~

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